高考期间三大准备让心情回归平静

　　准备之一：精力充沛和情绪稳定

　　在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：

　　1.在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神；

　　2.人具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后，思想高度集中后，完全可以正常考试。

　　准备之二：自信迎考和自如应考

　　在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。

　　准备之三：临场应变和沉着冷静

　　进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕，有时间一定要仔细检查。

责任编辑：李远航

• 高考前复习需要注意的5个事项
• 大学新生入学做好心理调整
• 高考紧张，考前如何调整心态
• 高考心理调节十大实用技巧推荐…
• 高考心理：高考生如何走出心理误…
• 高考期间训练考生心理健康锦囊…
• 高考生须知：减压的五种生活方式…
• 高考心理：自信复习 戒骄戒躁
• 寒假复习之地理学习攻略
• 寒假复习之数学：做一本错题集…

资料下载

• 

  【生地小中考】知识速记手册

  2658 点击下载
• 

  中考语文知识手册（上下册）

  448 点击下载
• 

  小学语文：修辞知识梳理+习题

  244 点击下载
• 

  初中数学基础知识宝典

  148 点击下载
• 

  初中化学基础知识手册

  170 点击下载
• 

  高一数学100题

  156 点击下载

名称名称

300次下载

微信扫码，立刻获取！

保存图片，识别二维码，领取资料！

① 凡本网注明“稿件来源：北京新东方学校”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属北京市海淀区私立新东方学校所有，转载请注明“来源：北京新东方学校”。
② 本网未注明“稿件来源：北京新东方学校”的文/图等稿件均为转载稿，本网转载仅基于传递更多信息之目的，并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，需自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：北京新东方学校”，本网将依法追究法律责任。
③ 如有本网转载稿涉及版权等问题，请作者见稿后速来电与北京新东方网联系，电话：010-62578989。