一、人生难免有挫折

　　1.挫折：指有目的的活动受到阻碍时而产生了紧张、消极、烦躁、伤心、气愤、等消极情绪的反应。

　　2.挫折与人生相伴；挫折普遍存在，难以避免。

　　3.造成挫折的因素是多方面的：

　　⑴不能预测和及时防范的天灾人祸；

　　⑵各种人为因素（包括：社会、学校、家庭因素）；

　　⑶个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理、心理缺陷等因素的限制。

　　4.面对挫折和困难，大致有三种人（不同的态度，不同的结果）：

　　⑴胆怯、懦弱的人——放弃目标，一事无成；

　　⑵意志不坚定或者容易满足的人——不能坚持到底，享受不到成功的喜悦；

　　⑶意志坚强、有坚定信念的人——获得成功。第三种人善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。

　　二、挫折面前也从容

　　1.挫折的作用：

　　⑴消极影响：使人产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。

　　⑵积极作用：磨炼意志，增长才干和智慧。（品味“艰难困苦，玉汝于成”、“蚌病成珠”）

　　2.人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物：智慧。

　　3.挫折的有效方法？

　　⑴树立正确的人生目标。

　　⑵正确认识挫折，采取恰当的解决方法。

　　⑶激发探索创新的热情。

　　⑷会自我疏导（其方法：⑴合理宣泄法⑵移情法⑶目标升华法）。

　　4.自我疏导的其他方法：自我暗示法：即主动自觉地通过语言、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做；换位思考法：变换角度思维的一种心理体验过程；将心比心法：设身处地地达成理解的一种心理机制；校对目标法；观察法；访谈法等等。

　　5.战胜挫折、克服消极心理的有效方法：全身心地去探索、去创新。

　　6.在遇到挫折时，寻找解决方法应注意三点：

　　⑴行动目标制订得要合适。

　　⑵要扬长避短。

　　⑶充分发挥主观能动性。

（责任编辑：尚宏）