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初选和复选合格学生如何进行身体自我保护?

作者:- 来源:搜狐教育 时间:2016-10-08 10:26

  一要保护视力,在紧张的学习过程中注意用眼卫生,坚持做眼保健操,不疲劳用眼,不在光线暗的地方学习。尤其要规律作息,少上网、少看电视,多到户外向远处看。二要保护听力,尽量少用耳机听音乐。三要注意饮食卫生,预防传染性疾病,不在街头小摊就餐、少食生冷食物,不酗酒、不暴饮暴食。四要防止意外伤害,剧烈运动中注意身体防护,不到河流、池塘等没有安全设施的地方游泳。五要加强心理养成,利用学习间隙,坚持跳绳、打篮球、模仿操,并进行适当体能训练。

(责任编辑:李远航)
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