2021北京中考即将拉开帷幕！面对接下来的大考，哪些事是中考前必须要做的呢？

　　保证休息，补充睡眠

　　最后几天，习惯晚睡的学子们已经来不及调整自己的生物钟了，但每天多睡一会儿午觉还是可以的，最后几天不要过度“开夜车”，不要透支自己的身体，保证充足的睡眠时间，中考前一晚切记不紧张，不急躁，不去计较过去的事，不想那些还未发生的事，睡前对着镜子前的自己进行心理暗示：你今晚会睡个好觉，以饱满的精神迎接明天。

　　不要盲目进补，注意营养均衡

　　有些人越是紧张，越容易在肠胃上出问题。在最后这一阶段，切记保持良好心态，不要过于紧张，不要盲目进补，不要尝试没吃过的食物，以及生冷刺激的食物，家长不要过分“优待”考生，一定要以最平常的心态度过最后阶段。

　　明确考场位置，规划出行路线

　　无论中考还是高考，大部分考生都不在自己的学校考试，面对陌生的学校，切记在考前亲自走一趟，提醒各位家长尽量选择地铁、自行车或步行出行，以防中考当天遇到堵车等突发情况耽误考试，酿成终身遗憾。

　　中考之前的重中之重，就是心态上的放松，各位中考学子在面临大考前，不要给自己过多心理压力，心态保持放松，放平稳，发挥出正常水平，忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获，祝愿各位中考学子们，考试顺利，美梦成真！

（责任编辑：尚宏）