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　　“再不陪陪孩子就长大了”就成了很多父母的感慨，孩子平时要上学，很多父母就打算利用寒暑假去填补平时的缺席。

　　然而在亲子活动中我们经常能看到父母在刷手机，孩子自己玩，双方缺乏互动和沟通，有时孩子跑过来央求父母一起玩游戏，父母却以正在忙着为由把孩子打发走，或者有的父母表面上在陪着孩子一起玩，实则心不在焉，孩子说的话一句没往耳朵里进……

　　宜家和FamilyKids and Youth公司曾针对0-12岁儿童父母和7-12岁儿童合作进行了一次亲子调查。

　　45%的父母称，他们没有足够的时间和孩子一起玩耍； 55%的父母称，他们和孩子在一起的高质量时间不够；参与调查的中国父母中，80%表示，和孩子一起看电视是他们最常做的事情，90%的人会和孩子一起玩电子类产品。

　　现实中父母不会陪伴、陪伴形式化等问题普遍存在，父母看起来是把时间花在了孩子身上，其实父母和孩子的感情都没有获得提升。

　　这样的情况下，孩子通常在父母的拒绝和心不在焉中倍感失落，逐渐产生了自卑的心理，久而久之在学习乃至生活中不再自信，影响未来的生活和工作。

　　美国皮尤研究中心的统计数据显示，家长陪伴孩子的有效时间，“及格线”为每周21.2小时。在0-6岁是孩子成长的关键期，亲子陪伴尤其重要。做游戏也好，谈话也好，电话里也好，视频中也罢，总之一定要花时间给孩子，这段时间属于你和孩子。

　　家长需要明白的一点是：并不是和孩子在一起就算是陪伴，真正的陪伴应该是有效的，有情感流动的。那么暑假期间，和孩子一起做些什么可以做到有效陪伴呢？

　　和孩子制作一幅地图

　　法国思想家卢梭的教育学著作《爱弥儿》中提到鼓励孩子制作一幅地图，不要小看这个教育方法，不仅孩子要通过细心观察，做到心中有基准，还要把脑海里的图形诉诸于实践。

　　等画好之后，家长可以带着孩子去实地验证，画错了不要紧，家长可以鼓励孩子们自己去发现并改正。

　　对于小一点的孩子，可以先把家门口的地形图画出来，比如出电梯后怎么进入家门，再进阶到把小区的地图画出来。

　　对于大一点的孩子可以把家附近的街道画出来，甚至把去超市、去学校的路线勾勒出来。

　　等到地图完善后，家长孩子可以带着地图去旅行，对孩子来说是一种锻炼，更是一种成就感。

　　排除电子屏幕的干扰，陪伴孩子一起玩耍

　　有效陪伴，就是要从孩子的角度出发，以孩子的需求为导向，让孩子开心快乐。父母在这里的角色不是家长，不是引导者，而是玩伴。

　　玩是孩子的天性，孩子的学习也是从玩开始的，除了更直接的生理体验，孩子也可以通过游戏来达到对外界的一种控制，从而获得成就感。

　　“我的游戏我做主”，家长不妨把自己完全交给孩子，听孩子指挥，不要去主导孩子的游戏，不去破坏他的兴致。可能孩子的玩法在大人眼里稍显幼稚，甚至大人恨不得去帮一帮孩子，但请留给孩子自由，让孩子自己在游戏中不断地试错、调整，从游戏里获得的成就感是孩子将来自信的基石。

　　带孩子去旅游

　　虽然暑期旅游早已老生常谈，但这里说的是让孩子放下手机，去大自然中亲自动手，体验大自然。

　　现如今越来越多城市里的孩子忘了动手的快乐，饿了叫外卖，无聊玩游戏，大家只能在荒野求生那些纪录片中寻找快感。

　　而且近视率不断地上升，出去看看广阔蓝天，听听虫鸣，对孩子也有着不一样的好处。

　　对于孩子来说，爱冒险，爱探索，好奇是孩子的天性，父母不要过度保护，只要安全的前提下，放手让孩子去体验，把大自然当教具，为孩子讲解风、雨、云的形成，星星有多远，月亮为什么白天不出来等等知识。

　　除此之外，你还可以这样做到有效陪伴：

　　每天和孩子一起疯狂傻笑；

　　每天和孩子一起亲密肌肤接触，比如亲亲抱抱；

　　每天至少一次放弃教孩子的念头，认孩子当老大，跟随孩子一起玩；

　　每天睡前对孩子说我永远爱你……

　　利用这个暑假，好好陪陪孩子吧，每一件对大人来说微不足道的小事，对孩子而言都是满满的安全感。