嗓子可以说是一个播音主持人员的命了，如果嗓子出现问题，那么声音就会沙哑黯然，会直接影响到这个主持人的工作以及面貌，所以播音主持人员在生活中要注意保护嗓子，那么播音主持高考生日常要怎么保护嗓子呢？

　　一、少喝冷饮

　　热胀冷缩大家都知道，当我们喝了冷饮后，声带会受到冷的刺激，从而进行收缩，降低周围肌肉的弹性，会影响到声音的产生和美化。

　　二、科学训练

　　训练是声音美化的重要因素之一，前天嗓子不好的人可以通过后天的训练来改善，在锻炼嗓子的时候要注意采用科学的方法，千瓦不要通过大喊来改变声音，是通过肌肉的组合能力来，大喊大叫不仅不会对嗓子有帮助，而且容易造成咽腔的毛细血管拉破，所以在练习的时候要额外注意。

　　三、保持口腔湿润

　　干燥的口腔对嗓子的发音是有一定影响的，所以在生活中要多喝水，尤其是在节目之前，要让口腔处于一个湿润的状态，保护好发音的器官。

　　四、注意休息

　　不管是在练习还是主持中，都要注意劳逸结合，感觉嗓子难受了就要及时的休息，并且在休息期间不要多讲话。在上节目前半天，不要说话太多，因为说话太多会让嗓子处于一个疲劳的状态，那么也就会影响到声音的发挥。

　　五、不要过分的依赖药物

　　嗓子难受的时候，我们都会通过一些药物进行恢复治疗。不要万不得已，不要采用药物治疗。一般通过休息和多喝水就可以改善的，而且也会很快的，不要依赖药物。

　　六、注意环境

　　环境对于人体的嗓子有点大的，尤其是雾霾、汽车尾气等，这些都会对嗓子造成伤害。尤其是刚刚练完节目、使用完嗓子的人，出门的时候要注意戴口罩，防止被环境造成咽炎。

　　以上就是播音主持高考生日常保护嗓子的方法，播音主持专业重要的就是嗓子，所以考生们平时一定要好好的爱护嗓子。

（责任编辑：刘汉甜）