如何理智地面对学习压力？

　　1.学习需要适度的压力，没有压力有可能失去动力，适度的压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。

　　2.但也有消极作用，过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

　　3.缓解学习压力的有效办法是明确学习的意义，培养学习的兴趣，此外，把握学习节奏，做自己学习的管理者，用良好的学习方式来享受学习。

　　怎样从容应对考试？

　　1.树立正确的考试观念。

　　2.实事求是地调整自我期望。

　　3.增强自身实力，这是获得成功的重要途径。

　　辨证看待困难和逆境：

　　困难和逆境有双重作用。一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、不安、恐惧等消极心理，另一方面又有利于人们磨练意志，增长才干和智慧。

　　战胜困难和逆境的要求：

　　1.要树立正确的人生目标。

　　2.要冷静分析各种原因。

　　3.要激发探索创新热情。

　　4.要学会自我疏导，加强自身的心理承受力，保持积极进取的精神状态。

（责任编辑：尚宏）