最近，东京奥运会正如火如荼地进行着，在这场奥运会上，中国代表团在校学生多，“学霸”多，随处可见“别人家的孩子”，例如：火爆出圈的双冠的得主杨倩，年仅21岁她就已经是多枚金牌得主，除了在体育射击队亮眼的她还是我国最高学府清华大学经济管理学院的一名学生，这次去往东京奥运会参加比赛，也是她过暑假的时间。

　　是别人家的孩子，看到这很多父母气愤地说：反观我家那小子/闺女，放暑假在家，整体窝在家里，大门不出，二门不迈，整天抱着个手机，眼睛都该近视了该怎么办？

　　以下整理了一些好办法给父母们参考，一起来看看吧！

　　良好的沟通

　　让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。而所谓的“沟通”是为了感受和满足而进行的沟通，所以不要看到孩子玩手机，就暴跳如雷，怒骂孩子，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

　　适当时机提出约束孩子玩手机

　　适当时机提出约束孩子玩手机，比如在孩子玩手机时间长了，觉得眼睛发酸或者感到头胀、脖子不舒服，这个时候可以告诉孩子继续玩手机会加重这种不舒服的感觉，不利于身体的成长，大多数孩子能感受这种不适，听从父母的建议。

　　控制孩子玩手机的时间长短

　　给孩子设置好闹钟，比如提醒孩子还有几分钟就到时间，让孩子事先做好心理准备。时间一到，就要停止玩手机。假如孩子不遵守约定，大人要坚持原则，强制关机，孩子哭闹也不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待他情绪稳定后再好好沟通。

　　建立好奖惩程度

　　孩子遵守时间约定，要及时给与口头表扬，建立奖励程度，比如实物奖励，或者期待目标的兑现奖励，违反规定，也要给与惩罚。这里不提倡身体上的惩罚，更多的是剥夺孩子的期待目标达到惩罚的目的。

　　培养孩子的时间观念

　　孩子的时间观念建立好了，会更好的支配自己的时间，这个父母要以身作则，从身边小事做起，养成好习惯。

　　加强孩子的自控力

　　孩子的自控力加强了，会让孩子获益一生。平时要多放手，让孩子变得更独立。让孩子更好的管理自己的情绪，加强情绪管理能力，鼓励孩子合理表达自己的需求，这些都有利于孩子的自控力加强。

　　合理安排作息

　　给孩子独立的空间和时间，但是要适当地进行监督，看看孩子是否能做到。生活要规律，劳逸结合，做到休息与学习的平衡。

　　暑假来临，让孩子去体验生活中的乐趣，得到充分的休息放松，从而更好地去面对新学期的学习。同时做家长的需要更好地陪伴和循序渐进的引导，让孩子在玩耍的同时将“手机成瘾”扼杀在摇篮里。

（责任编辑：尚宏）