日前，体育卫生与艺术教育处发布了2017年北京各区中小学体测时间，其中海淀区部分学校体测将于10月30日-11月1日进行。在孩子进行体测前，建议先对各体测项目及评价标准有个大致的了解，并掌握一些必要的体测注意事项。

　　小编提醒：

　　2017年全国学生测试项目及评分标准见：《国家学生体质健康标准（2014修订版）》。

　　一、体测各项目及评价标准

　　1.一年级测试项目及评价标准

　　2.二年级测试项目及评价标准

　　3.三年级测试项目及评价标准

　　4.四年级测试项目及评价标准

　　5.五年级测试项目及评价标准

　　6.六年级测试项目及评价标准

　　二、体测注意事项

　　知道了体测时间以及体测评价标准，那么，学生应该如何在体测中保护好自己呢？

　　1.首先是准备活动，学生当然要做好充足的热身运动，才能避免在后面的活动中扭伤，拉伤，这些都是不必要的受伤，如果真的活动做开了，就会减少受伤的可能性。

　　2.学生的衣帽裤鞋也很重要，并且一副好的运动装备也是相当重要，宽松舒适透气的衣物，以及舒适的鞋子，裤子等，会对即将要展开的体测项目事半功倍。

　　3.体测前的适当锻炼是很必要的，但是注意锻炼前应稍微吃些东西，锻炼前后均应适当饮用运动饮料补充能量的流失。

（责任编辑：张君琳）