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面对考试,怎么才能做到胜不骄败不馁?

作者: 金簰规划师 胡一凡

  来源:北京新东方优能1对1

  时间: 2019-01-02 15:29

  刚刚考完期中考试,就有很多家长找到金簰规划师抱怨了起来:

  “老师,我们家孩子这次考得还不错,但是我觉得有点骄傲自满了,怎么办呀?”

  “老师,我家孩子这次没发挥好,特别焦虑,我好着急啊。”

  一、为什么人会“胜骄败馁”?

  在解决这个问题之前,我们需要先清楚一个基本情况,那就是:这种情绪状态不仅仅会发生在刚考完试的孩子身上!不论是刚刚完成一项工作任务的职场精英,还是没能达到领导要求的普通职工,都会有这种体验。那为什么人会“胜骄败馁”呢?有一部分是人们的归因方式导致的。归因,顾名思义就是人们对他人或自己行为原因的推论过程。我们人类正是靠着不断地归因,不断总结才能不断地进步。这么好的基因,怎么可能不被保留下来呢?因此归因是内化在我们基因中的。虽然归因是好的行为,但归因方式却各不相同。根据韦纳(B.Weiner,1974)的归因理论,人们往往从三个维度对事件进行归因:内外因、是否可控和是否稳定。

  同时,大量心理学研究表明,人们往往会有自我认知偏差,即自信错觉。超过50%的人都认为自己在某些领域是处在前50%的。因此,当我们达成了一个成就时,基于对自己的自信,会将成功归因于自己的个人能力,进而会有骄傲的情绪状态。另一方面,当人们没有做到某件事的时候,也会有一部分人将其归因于自己的个人能力,会觉得自己就是实力不行,从而自怨自艾。

  二、如何处理孩子的“胜骄败馁”?

  (一)正视孩子的情绪起伏

  我们都知道“胜不骄,败不馁”这句俗语,也总是用这个去教育孩子。但正如上文说的,这种心态的出现是正常的。所以我们的第一步是正视这种心态,而不是一味的否定孩子。但很多家长是不允许孩子为自己取得的成就而开心的。更有甚者,“成绩不好还有时间难受,难道不应该立马去学习吗?”如果孩子是凭自己的努力确确实实考出了令人满意的成绩,他们是有理由自豪开心的,家长又为什么要打击孩子呢?

  (二)树立正确的考试观

  作为家长,首先要判断孩子对自己的成绩是否有正确的认识。家长可以和孩子一起分析试卷,少说多听,了解孩子对自己本次考试的看法和归因。其次要判断孩子是否过于沉浸在本次考试之中,常见的几种表现如下:

  1.表现出对作业的不认真和上课状态下滑且持续了一段时间;

  2.时常拿本次考试成绩作为谈资,来反驳家长的合理要求和建议。

  此时我们就需要帮助孩子树立正确的考试观了。首先,考试成绩不代表自己成功或者失败;其次,成绩只代表本张卷子的内容掌握程度,并不代表一切;第三,成绩是对自己前一阶段学习的检测,并不是和他人“攀比”的工具。

  (三)注重平时的表扬和批评方式

  除了遗传因素会影响孩子形成“胜骄败馁”的性格,我们父母平时的表达方式也会对其产生影响。

  当孩子表现优秀时,家长夸奖要注意以下几点:

  1.陈述事实。具体地明确地告诉孩子某个行为是值得肯定和欣赏的;

  2.确认事实的可贵性。家长阐述孩子被表扬的真实理由,让孩子有一个正确的评估;

  3.表达感受。家长要多表达“为孩子高兴”的感情而不是“我真高兴”,只有这样,家长作为一个旁观者,才不会给孩子造成心理压力;

  4.表达期望。家长表达宏观的期望,如“我相信你以后会做得更好!”而不能提出具体要求。这暗含着学无止境,同时也表达了对孩子学习潜力的信任;

  5.身体接触。在表扬孩子的时候,如果能够拥抱孩子或拍打肩膀或抚摩孩子的头发,那效果会倍增。

  而当孩子表现不好时,也要注意:

  1.陈述事实。具体明确地告诉孩子,哪里做的是有待提高的;

  2.表达感受。尽可能的去体会孩子当时的感受,然后去表达,让孩子感受到家长是理解我的;

  3.探讨解决方案。此时的家长切忌说教和否定孩子,要与孩子共同探讨,先听听孩子是打算如何解决这个问题的,然后再进行引导。

  问题的暴露是有“滞后性”的。当我们家长看到孩子出现了一些有待提高的地方时,千万不要自己慌了手脚。我们要做到重视但不慌张,处理但不说教,同时要做好打持久战的准备。孩子最大的优点就是可塑性,只要我们家长能够耐心的去陪伴孩子,引导孩子,他们一定会茁壮成长的。

  有关课程的任何疑问,您均可致电400-817-1616,北京新东方优能一对一部专业老师会为您答疑解惑。


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(责任编辑:刘汉甜)

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