留学生七大疑难杂症

　　睹物思人症

　　易患病人群：全体留学生

　　是否会传染：是，且传染速度极快

　　具体病症：多为【间接型】心态崩了、嚎啕大哭、想回家

　　据本趴医生多年的经验来分析，此病症几乎每个留学生都曾患过，但发病程度因人而异。

　　睹物思人症难治就难治在，并不确定哪些物品会唤起留学生们那最想念的记忆，物品可以大到之前是由自己妈妈整理的房间，也可以小到一条自己爸爸发来的问候短信，每个物品都承载着留学生们独一无二的记忆与情感，想让他们在只有孤身一人的地方独自坚强不让病发作，一时半会儿间还是很难做到的。

　　治疗意见：多与父母分享自己的每日生活，多在朋友圈po上自己的照片并提醒父母去看，当与父母的交流频道保持一致的时候，就可以顺利减少独自在外的孤独感啦~

　　适应困难症

　　易患病人群：新来乍到的留学生

　　是否会传染：否

　　具体病症：表现多为无法适应新环境，显得局促不安、晕头转向、容易焦虑

　　据本趴医生多年的经验来分析，此病症多为初到国外的留学生所患，大多因为无法一时适应开学后的学习新模式，包括生活节奏、周边环境、文化差异、交流方式等，学习方式也相较之前来得更加繁重，因此导致了生活学习陷入双重困境的结果，但大多可以在一至两个月逐渐好转，直至完全康复。

　　但也有适应能力较弱的小伙伴陷入了恶性循环，因感觉自身无法融入新环境从而患上了心理问题，所以本趴医生建议，虽然此病容易恢复且病症单一，但仍有几率引起后果严重的副作用，还是不容小觑的。

　　治疗意见：将心态平和，起初无法完全习惯新环境是正常现象，与自身能力无关；如果已经影响到了学业，可以和学校申请帮助，多在校园内走动熟悉校园资源；与人社交方面，多多参加社团活动，多与人交流。

　　日夜颠倒症

　　易患病人群：好奇心泛滥者、赶ddl留学生们

　　是否会传染：是（只要我不睡，你们就要陪着我一起探索新玩意儿/赶ddl）

　　具体病症：白天睡不醒，精神不振；晚上睡不着，极度亢奋

　　据本趴医生多年的经验来分析，一般两种群体比较容易患此病：好奇心极重新鲜感极强的、以及需要赶ddl不得不把睡眠时间作为牺牲的留学生们。

　　此病症的难搞之处就在于他人很可能被传染到，充满好奇心的留学生势必会拉着其他小伙伴一起讨论新鲜玩意儿，导致本来想早早睡觉的其他小伙伴开始熬夜；赶ddl的留学生们也会在不经意间带动别的同学们的好胜心，别人熬夜都在写ddl，自己怎么好意思呼呼大睡？然而，这样日夜颠倒的作息会对身体造成很大的伤害，睡眠时间是用来让身体进行自我修复的，不睡个好觉是没办法第二天活力满满地做新一轮事情的。

　　治疗意见：“身体是革命的本钱”，该睡觉就乖乖睡觉，利用白天时间多多做完想要讨论想要努力的事情吧，你会发现自己的效率都提高了！

　　极度拖延症

　　易患病人群：拖延症晚期、懒人

　　是否会传染：否（喜欢提前做完task的人是不会允许自己拖延的）

　　具体病症：一拖再拖，不到最后一刻绝不挪窝

　　据本趴医生多年的经验分析，此病由来已久，懒人及拖延症晚期留学生们极容易中标。大多表现为，明明清楚自己都需要完成些什么，但就是不愿意立马做，还喜欢打着“ddl是第一生产力”的幌子放纵自己拖延到最后一刻。

　　虽然此病症为间接性发作（一般以学期末为主），但患病期间需要承受的压力巨大，会让人产生胸闷、晕厥等负面反应。

　　治疗意见：如果自己无法说服自己尽早努力，那就抱好学霸的大腿吧，人家去图书馆你也跟着去，人家开始制定计划了你也制定一个，人家开始行动了你也抓紧行动，早点从拖延症的舒适区里走出来吧！

　　潜在秃头症

　　易患病人群：有着日夜颠倒症加上极度拖延症的人群、压力大人群

　　是否会传染：否（但害怕秃头的焦虑是会人传人的）

　　具体病症：每天都为了生活操着心，头发在哪儿都有，唯独不在自己的头上。

　　据本趴医生多年的经验分析，此病症非常容易盯上压力大的人群，还有一类就是结合了上文日夜颠倒症和极度拖延症的人，但他们更大原因是属于自己找病受。

　　压力大人群偏向于给自己制定过于完美的计划，例如一天写完一篇两千字的report，但往往他们意识不到这个计划对于他们来说是要求过高甚至难以企及的，所以在没有达标前，他们都会选择压缩自己的休息时间，吃饭不好好吃睡觉不好好睡，身体也跟着累垮了。

　　治疗意见：尽管制定计划是好事，但不应该制定要求过高的计划，尝试将一个大任务分割成几个小任务，循序渐进；合理安排作息时间，不要仗着年轻就消耗自己的身体；虽然不知道多吃点生发的补品或者多用防脱发的洗发水会不会有效，但买个安心还是够用了。

　　中英文切换困难症

　　易患病人群：新生、放假从国内回来的留学生

　　是否会传染：否

　　具体病症：无法自然地使用英语，需要现在脑子里翻译一遍再从嘴巴里说出来

　　据本趴医生多年的经验分析，一般新生和放假回来人群比较容易得这个毛病，但恢复期很快，基本上一个月左右就可以较为自如地使用英语对话了。但不得不说，患病时的日常沟通还是比较痛苦的，总是忍不住卡壳了就脱口而出“那个那个..."，简直是大型尴尬现场了！

　　治疗意见：多说多说多说！如果反应不过来要用英文沟通，那只能说是你英语说得还不够多，如果反应不过来自己要说的中文对应哪个英文，那就多请教Local students吧！

　　手机依赖症

　　易患病人群：异地恋留学生

　　是否会传染：否（就算传染给你了你也不一定找得到对象）

　　具体病症：时时刻刻捧着手机，时不时对着手机屏幕傻笑或者发火

　　据本趴医生多年的经验分析，患此病症的留学生们总会间歇性地出现大喜和大悲两种较为极端的情绪，但多数情况下，情绪还是都比较稳定的。

　　唯一比较令人担忧的是，经历大喜也就算了，经历大悲的少数留学生们会因为自己的极端情绪且身边无人照顾，寻找到不够恰当的解压方式，可能会为此付出较为惨痛的代价。

　　治疗意见：互相信任最重要，及时分享生活点滴，即使分隔两地也能知道彼此都在做些什么。如果正在经历极端情绪，请务必不要用可能伤害到自己的方式来排解情绪哦~

　　以上七种“病”，不知道作为留学生的你有没有中招呢？

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